Hvordan kan du få glæde af Sindsarbejde

Er der blevet efterår?

og har de fire årstider det med at forbinde sig til dit humør

Er du rigtig glad for at være sammen med andre?

Måske så glad at du ikke tør være alene med dig selv.

Har du svært ved at sætte dine grænser?

og føler du at mennesker i din omgangskreds ofte overtræder dem?

Har du kærestesorger?

som har varet længe, og synes der ikke rigtig nogen udsigt til bedring?

Kunne du tænke dig at sætte mere ægte mål?

Har du lært at sætte dig et mål? får du skåret det til, så dit sind formår at arbejde med det (automatisk).

Vil du være bedre til at sætte realistiske mål og opnå dine mål?

kommer der hele tiden noget i vejen, lykkes det ikke, mangler du energien til at gennemføre. Er du ikke klar over hvad der afholder dig fra at nå dine mål, eller måske noget helt andet?

Vil du udforske din personlighed?

Hvorfor reagerer jeg på en bestem måde når han eller hun siger sådan? Er det virkelig hensigtsmæssigt, eller vil det være rarere for mig, hvis jeg kunne reagere automatisk på en anden måde.

Vil du udforske din eksistens?

på vejen ind gennem udforskningen af personlighedens dybder, finder nogle af os interesse i nye spørgsmål: Hvem er jeg? hvordan kan 60 kilo frisk kød og elektricitet (en menneskekrop) være bevidst om hvad der foregår i sindet, når en meget større ko ikke kan?

Lider du af tvangstanker?

oplever du angst for specifikke ting eller diffuse emner, og har du tanker, som du ikke føler kontrol med?

Har du overdreven sexlyst?

er det et problem? Vil nogen sige. Hvad er der der sker når vi overdriver noget, og hvad sker der når den overdrivelse bringer os en umiddelbar spontan glæde?

Befinder du dig i en problematisk alder

Føler du feks at at du er begrænset pga. din alder.

Har du ingen sexlyst?

findes sexlyst ikke umiddelbart i dig, har du ikke lyst til din partner, kan du ikke overskue at være i et forhold, der også indebærer sex?

Oplever du mange kampe i din hverdag?

Måske har det altid været sådan, men tjener det dine ønsker med livet

Har du problemer med din partner?

er din partner nedladende, ikke sød, ikke lyttende, ikke forstående eller er der noget andet i vejen for at det er rart at være sammen?

Har du svært ved at skelne mellem dine og andres ønsker?

siger du ofte ja til at opfylde og gøre noget for andre, og oplever du kun glæde, når de andre bliver glade?

Har du svært ved at skelne mellem dine og andres følelser?

hvordan har du det, når dine nære er trykket af svære følelser? Har du tendens til at mærke samme følelse inden i dig?

Lider du af Jalousi?

og er det et problem for dig? Føler du dig begrænset af det, eller føler du dig måske styrket af det?

Har du / Føler du et lavt selvværd?

skal der ikke så meget til at du oplever en følelse af at vælte, og er det svært at komme op igen?

Bliver du hurtigt stresset?

hvor mange ting kan du håndtere samtidig med ro i sindet, og er det overhovedet nødvendigt at skulle kunne håndtere mange ting på en gang?

Lider du af spiseforstyrrelser?

tager det ene stykke mad det andet, eller glemmer du at spise? En uhensigtsmæssig balance findes ikke kun hos de mennesker med en diagnose.

Har du gamle traumer der spøger fra fortiden?

dukker der de billeder op igen og igen, eller bliver du skræmt af situationer som egentlig ikke er skræmmende.

Har du fobier som hæmmer dig?

vi kan nogle gange være rigtig bange for ting, selv om vi ikke rent logisk synes, at der er grund til at være bange.

Kunne du tænke dig at stoppe med ryge?

hvad er din gevinst ved at ryge?, og kan du i fremtiden se dig selv som ikke-ryger?

Lider du af angst eller nervøsitet?

er den indre uro ved at tage overhånd? Tager den måske til med årene. Eller ved du ikke hvordan du kommer ud af bekymrings-spiralen?

Er du deprimeret tit?

og uden at du synes det bunder i noget konkret. Nogle føler en let sørgmodig grundtone, der ligger under det daglige lag af tanker og følelser.

Oplever du sorg som du ikke kan komme ud af?

og varer det længere end du synes det burde? Ønsker du at slippe, men kan ikke eller tør ikke?

Oplever du præstationsproblemer eller sceneskræk?

og i hvilke situationer er det problem for dig? Hæmmer det din udfoldelser i hverdagen, eller står det i vejen for et mål du har?

Har du svært ved at være i selskaber med mange mennesker?

hvad skal jeg sige? hvem gider snakke med mig? er jeg nu klædt efter forventningerne

Kunne du tænke dig at hæve dit bevidsthedsniveau?

hvad er bevidsthedsniveau, hvordan ved jeg hvilket niveau jeg er på, og hvordan ved jeg når jeg lander på et nyt.

Ønsker du at opleve større frihed eller valgfrihed i dit liv?

føler du nogle gange, at du er nødt til at gøre bestemte handlinger, og føler du dig begrænset af det.

Ønsker du at berige dit liv?

og hvis ikke, hvorfor? Hvilke ting ville du gerne opleve, som du synes ligger uden for din rækkevidde?

Oplever du ensomhed?

flyder begrebet 'at være alene' sammen med følelsen af ensomhed?

Er du mere indadvendt end du ønsker at være?

er du overbevist om at du kan få glæde af at åbne dig mere for det som findes omkring dig?

Er du mere udadvendt end du ønsker at være?

bliver du nogle gange lidt træt af din stemme eller din automatiske fremtoning blandt andre.

Ønsker du at finde en kæreste, men har svært ved det?

er troen begyndt at forsvinde? hvordan ser du dig selv i fremtiden?

Ønsker du at udvikle din rolle som forælder?

er du inspireret af andre forældre, bøger og lignende, men formår ikke selv at gøre det du ønsker.

Vil du bare opleve mere tilfredshed i dit liv?

Det forstår jeg godt!